預防兒童近視非常重要
guojuq - 2020-02-11 13:44:08
保持正確的讀寫姿勢..不要趴在桌子上或扭身寫字,牢記“一腳一拳一寸”的原則..書籍和眼睛應保持一只腳,身體和桌子應保持一個拳頭(成人),手指應離筆尖一寸。 讀取和寫入時間不宜過長。 30-40分鍾後繼續有10分鍾的休息時間。俯瞰眼(大於5米),應該會看到更多的綠化,做眼保健操。 兒童近視 控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。 在適當的光線下閱讀和寫作。 從左邊照明最好,不要在太暗或太亮的光線下閱讀或寫作,應減輕學生的負擔,並保證10分鍾的休息,以減輕眼睛疲勞。 別寫得又小又密。 更不用說畫和草書了。 積極開展體育鍛煉。 確保每天至少進行一小時的戶外活動,可以有效地減緩近視眼的發生和發展。 保持適當的距離,光線柔和,看電視。視線與平面高度,距離不小於屏幕對角線長度的5倍以下,持續30〜40分鍾後看電視有15分鍾的休息,俯瞰著眼睛,眼保健操。 戴漸進眼鏡由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚呢 經常打羽毛球,乒乓球。 在打球過程中,眼睛迅速跟蹤小球的軌跡變化,這是非常靈活的。 能有效預防近視,鍛煉眼睛 ...
飞@08Feb2020
j_leong - 2020-02-08 16:58:06
  没。只是去接机。。 喜欢去机场。。 出于的地方。。 ...
無聊
gohsiewpoh - 2020-02-03 05:13:47
1 上班時,閒來無事,從圖書館書架上挑了許裕全《從大麗花到蘭花》來讀。這本書收錄他在照顧父母時寫下的散文,其中有幾篇還得過大獎。以前我在編《普門》文藝版時就刊過。 在《普門》工作期間,是我最接近“文學”的時段。當時主編分配我負責文藝版,每期六個版面,大致上分成作家訪問和作家邀稿。 有一段時間,兩個內容結合起來,作家邀稿改成刊登當期受訪作家的作品,如此一來,就省卻邀稿的痛苦——《普門》作為一本佛教雜誌,很難邀到文學創作的稿——但並未減輕邀訪的工作量。每個月一期的作家專訪,寫得相當痛苦。很多時候沒時間做準備功課,只能硬著頭皮去應付。也因此,當年寫的很多稿件,如今都不敢重看。 說到這,突然想起,我以前曾採訪過許裕全,就在他新山的住家。當時她母親還在,父親好像已經離開了。 2. 《從大麗花到蘭花》有一段落,寫作者母親垂死之際,心裡如何地不捨,不願放下。平素的描述,讀了卻很心痛。 3. 偶爾傍晚小休醒來,在夢與清醒之際的片刻,會浮現母親還完好無缺的形象。那個我深深懷念的媽媽。 如今媽媽連從沙發站起來都非常困難。走路像個學步的嬰孩,搖搖欲墜。 ...
EncoreMelaka.又见马六甲@01Feb2020
j_leong - 2020-02-02 14:09:08
  驾车看到这[又见马六甲]建筑物时,觉得它很特别。。 所以就去看看。。 ...
槟岛Bayview Hotel Georgetown@2020
j_leong - 2020-02-02 13:14:34
近几次的槟岛旅游,都是入住Bayview Hotel。。。 房间大,然后靠近Georgetown 市中心。 去市中心逛不用驾车,很方便。。。   ...
二月@2020
j_leong - 2020-02-02 13:01:30
  二月,农历新年假期就这样过去了。。。 去了槟岛五天旅游。。然后又去了马六甲逛。。。 ...
回顾2020年01月好看电影
penguin - 2020-02-01 06:05:24
「自由也是需要付出代价的,有时候比不自由还要艰难。」   观影量: 26部   1.        《被光抓走的人》(中国,2019)董润年 据说该片的创作灵感来源于董润年的一个脑洞:“如果有一道神秘的光把一部分人抓走,社会的平静与法则被打破,我们该怎么办?” 在导演的脑洞中,光代表什么?为什么人会被光抓走?谁会被光抓走?留下来的人要怎么办?一道奇特的光降临城市,相爱的人成双成对被光抓走,而你却被光遗弃,往后的日子,该怎么办?这一系列针对人生未来的疑问都需要在片中得到解答。   2.     《阳光普照》(台湾,2019)钟孟宏 平凡的一家人阿文(陈以文 饰)和琴姐(柯淑勤 饰)育有两个儿子,叛逆的小儿子阿和(巫建和 饰)与好友菜头(刘冠廷 饰)砍伤人进了少年辅育院,但阿和的女友小玉(吴岱凌 饰)却带着身孕来家里…琴姐不顾阿文反对,将小玉留下来照顾。此时 ...
不知錨處
leffes - 2020-01-25 16:48:47
回來告訴你 念你非常 常常念你   除夕夜讓她知道不管如何 仍很愛很愛她 她說她會固守承諾 比我長命 努力賺錢 待我浮沉時撈我上船 我聽著感動 可是不曾想過要她真正實踐諾言 大概是我並不想與她共度餘生吧 我說不知咋的 近來眼淺 老掉淚 她回說她也一樣 連駕著車 也不知怎的就流淚了 我光想著她的臉 眼眶就盈滿淚水 於是學會搖搖頭就閃掉畫面   為何所愛的不易在一起呢 這樣的話題會使新年變得奇怪和感傷吧   我愛著的你 和 實際生活著的你 該是有段差距吧 幾乎隨時都感受到 我沒有實際存在你的世界裡 如空氣般無痕 你依然你一樣地生活著 我依然憧憬我們生活在一起地渴望著 別與自個兒的想像戀愛 常如是提醒自己 不希望陷入美化後的假你陷阱 然後出不來 呆在原地待斃   ...
《春天》
lkk0124 - 2020-01-25 04:24:36
春天了嗎? 早上推開門 草燕在吱叫 回來築巢的現象 你佇立門前 哪兒也不能去 春天掀開布幔 路邊的野櫻花也開了 春天哪,是美好的 讓所有的鳥兒都飛回來了 等待樹梢頭的果實成熟 你的心又躁動什麼 高山 還是雪白萬里 後院的紫羅蘭美麗的綻放 (大年初一的早晨,2020/01/25) ...
《一棵枯樹》
lkk0124 - 2020-01-24 09:34:58
蒼穹下一棵枯樹 春夏秋冬又一年 藍天 灰天 晴天 雨天 颱風天 日出 日落 枯樹看似依舊站得很地心吸力之勢 卻早已魂斷天涯 晨間的春節炮竹聲 嚇飛了正酣睡在枝幹上的鳥 樹上掛著青綠色的攀緣植物 真的偽裝不了 我還是一棵枯樹 ...
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